Curso 01
Biomecânica do chute: potência sem lesão
Como o quadril, o joelho e o tornozelo dividem a carga em cada chute, e o que muda quando a sequência sai fora de ordem.
4 aulas · 2min · certificado
Você compra uma vez e o curso fica na sua conta, com certificado ao concluir as aulas.
Domínio
O que você vai dominar
- A sequência correta de ativação, do pé de base ao impacto
- Por que joelho travado tira potência e aumenta o risco de lesão
- Como avaliar o chute de um aluno sem equipamento de laboratório
- Três correções que cabem no aquecimento de qualquer treino
Sobre o curso
O que você vai aprender
Este curso parte de uma pergunta simples: por que dois atletas com a mesma força de quadríceps chutam com potências tão diferentes? A resposta está na ordem em que os segmentos entram no movimento, e é isso que a gente destrincha aula por aula. Você vai ver, em câmera lenta e com marcação de ângulo, o que acontece do apoio do pé de base até o impacto. Vai entender por que o giro do quadril precisa começar antes do ombro, por que joelho travado rouba potência e aumenta risco, e como corrigir isso sem mudar o estilo do atleta. O curso é feito para quem treina e para quem prepara: professor de muay thai, preparador físico, fisioterapeuta do esporte e atleta que quer entender o próprio movimento em vez de só repetir.
Ementa
1 módulos, 4 aulas
Módulo 01Fundamentos do movimento
- 01A cadeia do chute, do pé de base ao impactoAmostra grátis1min
- 02O giro do quadril e o atraso do ombro1min
- 03Joelho travado: onde a potência se perde1min
- 04Avaliando o chute com o celular0min
Quem ensina
Produtor
Marina Toledo
Preparadora física e pesquisadora de biomecânica aplicada ao combate. Trabalha há doze anos com atletas de muay thai e MMA, com foco em economia de movimento e prevenção de lesão no joelho e no quadril. Formada em educação física, mestrado em biomecânica do movimento humano.
@marinatoledo.bioVer página do produtorDúvidas
Perguntas frequentes
Preciso de equipamento para acompanhar?
Não. Tudo que aparece no curso pode ser observado com o celular filmando de lado, a 90 graus do atleta.
Serve para quem não é de muay thai?
Serve. A mecânica do chute rodado é a mesma base do kick do MMA e do karatê. O que muda é a finalização, e isso está comentado na última aula.
Por quanto tempo tenho acesso?
Você compra uma vez e o curso fica na sua conta, com certificado ao concluir as aulas.
Biomecânica do chute: potência sem lesão
4 aulas · 2min · certificado